{"id":44191,"date":"2020-01-02T12:44:24","date_gmt":"2020-01-02T11:44:24","guid":{"rendered":"http:\/\/lownew.zadiasoftware.com\/?p=44191"},"modified":"2020-02-13T17:03:10","modified_gmt":"2020-02-13T16:03:10","slug":"muchas-mujeres-por-no-tener-la-suficiente-informacion-no-son-conscientes-de-que-se-puede-recuperar-la-diastasis","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/mx.lownew.zadiasoftware.com\/es\/muchas-mujeres-por-no-tener-la-suficiente-informacion-no-son-conscientes-de-que-se-puede-recuperar-la-diastasis\/","title":{"rendered":"Muchas mujeres, por no tener la suficiente informaci\u00f3n, no son conscientes de que se puede recuperar la di\u00e1stasis."},"content":{"rendered":"

Me llamo\u00a0Laura P\u00e9rez Rodr\u00edguez y soy entrenadora personal especializada en mujeres embarazadas y postparto, adem\u00e1s de madre de 2 hijos.<\/p>\n

Durante toda mi vida he hecho deporte. Empec\u00e9 a trabajar desde jovencita en diferentes gimnasios lo cual me dio la posibilidad de entrenar a diario. El deporte forma parte de mi d\u00eda a d\u00eda. Hace 5 a\u00f1os di a luz a mi primer hijo y aunque cuidaba la alimentaci\u00f3n y hac\u00eda ejercicio f\u00edsico moderado, mi forma f\u00edsica empeoraba. Los motivos eran diversos: cambios hormonales, retenci\u00f3n de l\u00edquidos, dilataci\u00f3n abdominal, etc.<\/p>\n

Despu\u00e9s del primer parto recuper\u00e9 mi forma relativamente r\u00e1pido, pero poco despu\u00e9s me qued\u00e9 embarazada de mi segunda hija. Tras el nacimiento de mi hija, debido a la dilataci\u00f3n y p\u00e9rdida del tono abdominal, no hab\u00eda manera de recuperar mi vientre plano. Gracias a todos mis conocimientos adquiridos en a\u00f1os anteriores sobre los entrenamientos de la mujer en el postparto, logr\u00e9 que mi cuerpo volviera a ser como antes.<\/p>\n

Lo que m\u00e1s me empuja a seguir estudiando sobre la mujer es la falta de informaci\u00f3n que existe acerca del entrenamiento y recuperaci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico. Por supuesto tambi\u00e9n es importante reeducar la respiraci\u00f3n. Descubr\u00ed el sistema de entrenamiento hipopresivo, postural y respiratorio de Low Pressure Fitness<\/a><\/strong> y decid\u00ed estudiar para obtener los t\u00edtulos de los 3 niveles y m\u00e1s tarde complementar mi formaci\u00f3n con la especializaci\u00f3n de Wall Series LPF<\/a><\/strong>.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Gracias a mi formaci\u00f3n y pr\u00e1ctica del m\u00e9todo LPF no s\u00f3lo logr\u00e9 recuperar mi vientre plano, sino tambi\u00e9n consegu\u00ed hacer desaparecer mi di\u00e1stasis abdominal. Desafortunadamente, muchas mujeres, por no tener la suficiente informaci\u00f3n, no son conscientes de que se puede recuperar la di\u00e1stasis.<\/p>\n

LPF es uno de los m\u00e9todos m\u00e1s completos que conozco. Todo el mundo deber\u00eda practicarlo gracias a sus innumerables beneficios. Yo recomiendo hacer 20 minutos 3 veces en semana antes o despu\u00e9s del cualquier tipo de actividad f\u00edsica que puedas realizar. Notar\u00e1s un mejor rendimiento deportivo, el diafragma m\u00e1s relajado, mejor postura corporal y reducci\u00f3n de tu cintura.<\/p>\n

El m\u00e9todo LPF es un complemento perfecto si realizas entrenamientos de fuerza para compensar los perjuicios de los deportes de impacto o con materiales pesados. Es un sistema id\u00f3neo tanto en hombres como mujeres.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Hace 2 a\u00f1os que inici\u00e9 mi trabajo mixto como entrenadora LPF-CT y Fitness. Estoy encantada de haber tomado esta decisi\u00f3n. Ahora s\u00ed siento que mis conocimientos son completos. Tengo alumnas de todas las edades, con diferentes condiciones f\u00edsicas y patolog\u00edas (flacidez, hipoton\u00eda abdominal, di\u00e1stasis, hernias, etc.). Y tambi\u00e9n mujeres que sufren uno de los problemas m\u00e1s molestos e inc\u00f3modos que existe: la incontinencia urinaria. Trabajo junto a ginec\u00f3logos para solventar este tipo de patolog\u00edas y recuperar la salud \u00edntima, que cambia la calidad de vida de muchas de las mujeres que hicieron este noble sacrificio (por amor) que significa dar a luz.<\/p>\n

Laura P\u00e9rez Rodr\u00edguez<\/strong>
\nLPF – Certified Trainer<\/p>\n

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Busca tu profesional certificado en nuestro directorio de entrenadores LPF-CT<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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